BIOKEDR

Репродуктивное здоровье человека, составляющие и профилактика

Проблема сохранения репродуктивного здоровья была актуальна во все времена. Для каждой семьи зачатие и рождение детей, безопасная беременность и благополучные роды считались главными составляющими семейной жизни. При этом обе половинки желали иметь сексуальные отношения без риска заразиться инфекциями передающимися половым путем.

Все системы органов изначально формируются у человека еще на стадии внутриутробного развития. Репродуктивная система не является исключением. Таким образом, еще до момента рождения ребенка можно констатировать, является ли он полностью здоровым с репродуктивной точки зрения или же на развитие репродуктивной системы подействовали те или иные негативные факторы. 
Что такое репродуктивное здоровье

Изучение репродуктивного здоровья осуществляется в рамках демографической науки, исследующей уровни рождаемости и смертности. Кроме того, репродуктивное здоровье человека оказывает непосредственное влияние на его физическое и духовное благополучие, а также социальную жизнь.

Строго говоря, под здоровьем репродуктивной системы подразумевается не только отсутствие заболеваний, затрагивающих половую систему, но также душевное состояние человека и общественное благополучие в целом. В данной связи репродуктивное здоровье, как предмет научных изысканий, интересует не только медиков, но и специалистов в сфере психологии и социологии.
Применение методов статистики

Исходя из статистических данных, наблюдаются достаточно тревожные тенденции. Представители молодого поколения подвержены высокому риску бесплодия, вызванному наследственностью и неправильным образом жизни. Перечислим основные факторы, негативно влияющие на репродуктивное здоровье:

  • вступление в половые отношения в слишком молодом возрасте,
  • высокий уровень заболеваний, передающихся половым путем среди молодежи,
  • курение и употребление спиртных напитков.

Все чаще практикующие врачи стыкаются со случаями, когда на аборт приходят девочки-подростки, чье репродуктивное здоровье впоследствии существенно ухудшится по объективным причинам. Аборт в юном возрасте влечет за собой различного рода заболевания половой системы, а также нарушения месячного цикла. Кроме того, молодые люди при обнаружении первых симптомов болезни откладывают поход к врачу, усугубляя тем самым ситуацию.

На текущий момент наблюдается стабильный рост количества врожденных патологий репродуктивной системы. Можно не сомневаться, что к тому времени, когда это поколение детей подрастет и достигнет репродуктивного возраста, общая картина с рождаемостью еще сильнее ухудшится. Уже сейчас по данным статистики каждый второй человек, вступающий в семейную жизнь, обладает тем или иным хроническим заболеванием.
Негативные факторы и особенности

В соответствии с нормами ВОЗ репродуктивное здоровье предусматривает психическую, физиологическую и социальную готовность человека к продолжению рода. Данная составляющая находится под влиянием многих факторов.
  • Образ жизни, приводящий к возникновению ИППП. Беспорядочные половые связи чреваты всевозможными осложнениями.
  • Низкая двигательная активность, вызывающая нарушение микроциркуляции крови в органах малого таза. Сидячая работа провоцирует накопление избыточной массы тела.
  • Вредные привычки: алкоголизм, табакокурение и наркомания, способствующие неблагополучному протеканию беременности. В связи с этим риск рождения больных детей очень велик.
  • Слишком раннее начало половой жизни, вызывающее необходимость обращения к абортам. В результате нерожавшие женщины получают в награду бесплодие и развитие различных заболеваний репродуктивной системы.
  • Стрессовые ситуации и напряженная в эмоциональном отношении работа, приводящая к мощному выбросу гормонов надпочечников. Их избыток негативно влияет на различные системы организма. Чаще всего страдают сердечнососудистая и репродуктивная системы. Вместе с тем происходит сбой работы печени, что проявляется в наличии дисбаланса репродуктивных гормонов.
  • Неправильный рацион питания, предусматривающий нарушение репродуктивных функций.
Меры защиты

Сохранение репродуктивного здоровья обеспечить несложно. Достаточно вести здоровый образ жизни и предохраняться от инфекционных заболеваний, которые можно получить в результате половых отношений. Причем любое самолечение исключается полностью, лучше обратиться к услугам специалистов.
Важно соблюдать интимную гигиену. Принятие душа или ванны обязательно, хотя бы несколько раз в неделю. Женщинам, ведущим регулярную половую жизнь, необходимо пользоваться противозачаточными средствами для исключения нежелательной беременности.

При малоподвижном образе жизни специалисты советуют посещать бассейн, заниматься фитнесом или аквааэробикой. Двигательные упражнения в воде считаются отличной профилактической мерой, исключающей накопление избыточной массы тела. Вдобавок это хороший способ заставить органы малого таза функционировать в нормальном русле.

Каждая представительница женского пола обязана следить за регулярностью менструального цикла. Посещения гинеколога два раза в год обязательны, даже при отсутствии проблем.
Питание и репродуктивная система

Не подлежит оспариванию факт значимости рациона питания для сохранения правильного функционирования репродуктивной системы. Как мужской, так и женский организмы нуждаются в полноценных животных белках. Они содержатся в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах. Если женщинам важнее употреблять рыбу и молочные продукты, то мужчины никак не могут обойтись без мяса. В составе овощей, фруктов, ягод, орехов и зелени присутствуют полезные вещества для половой системы. В основной их перечень входят:

  • витамины E и C, представляющие категорию антиоксидантов;
  • йод и магний;
  • железо и медь;
  • фолиевая кислота и омега 3;
  • витамины A и D;
  • аргинин, лецитин и кальций.

Диетологи перечисляют ряд продуктов, полезных для нормального функционирования репродуктивной системы.

Яйца. Они богаты на лецитин, участвующий в выработке половых гормонов и обеспечивающий полноценное усвоение витаминов. Продукт отличается высоким содержанием белка и способствует повышению настроения.

Скумбрия, лосось, сельдь. Данные сорта рыбы богаты на жирные кислоты омега-3. Неоценима их роль в нормализации гормонального баланса. В сочетании с морской капустой и грецкими орехами служат для профилактики онкологических заболеваний женских половых органов.

Оливковое масло, салат-латук и проросшие зерна пшеницы. Продукты способны предотвратить появление и развитие мастопатии. Их состав насыщен витамином E, который необходим для выработки половых гормонов. При этом незаменима его роль в регуляции гормонального цикла и возможности оплодотворения яйцеклетки.

Шиповник, лук и цитрусовые фрукты. Считаются прекрасным антиоксидантом, так как очень богаты на витамин C. С его помощью происходит восстановление и укрепление женского здоровья. Продукты заслуженно получили статус профилактического средства, значимого для профилактики онкозаболеваний.

Зелень и листовые овощи. Обладают противовоспалительным эффектом. Вдобавок служат для очистки организма от вредных веществ. Их состав богат на магний и фолиевую кислоту, без которых не может полноценно функционировать нервная система как материнского организма, так и плода.

Морепродукты. Важную функцию выполняет морская капуста, которую причисляют к данной категории. Они содержат много меди, йода и белка, таких необходимых для нормального функционирования половой системы. Продукты полезны для подавления симптомов предменструального синдрома, беспокоящих женский организм. С помощью морепродуктов происходит улучшение обменных процессов.

Стевия. Данное лекарственное растение считается природным сахарозаменителем. Неоценима его роль в очищении организма, оздоровлении микрофлоры половых органов, активизации обмена веществ в организме.

Чеснок. Овощ содержит соединения серы. Зарекомендовал себя как важное средство в борьбе с воспалительными процессами женских органов.

Кефир и йогурт. Молочные продукты на натуральных заквасках считаются богатейшими источниками белка, кальция и витаминов группы B. Идеально справляются с воспалительными процессами. Вдобавок укрепляют иммунитет человека.

За полноценную работу яичников отвечает витамин A. Он находится в таких продуктах, как сливочное масло, морковь, печень.

Что еще может помочь сохранить репродуктивное здоровье


Сохранить репродуктивное здоровье помогает настой «Биокедр», приготовленный из очищенной от смолы шишки дальневосточного кедра. Это настоящая кладезь витаминов, содержащая 134 полезных элемента. Особую ценность представляет витамин E, отвечающий за здоровую наследственность. При этом защищает организм от рака яичников и молочной железы.


Присутствующие в настое витамины группы B способствуют повышению активности выработки половых гормонов.


Состав содержит фитостерины, которые предусматривают поддержку нормального уровня тестостерона у мужчин и прогестерона у женщин. Данная особенность способствует успешному выполнению репродуктивной функции организма.

Made on
Tilda